Houdingscorrectie-oefeningen - Perfecte houding
Perfecte Houding is een Android app ontwikkeld door Gym Fitness Technology die eenvoudige en snelle oefeningen biedt om u te helpen een gezonde wervelkolom en perfecte houding te bereiken vanuit het comfort van uw eigen huis zonder enige apparatuur. Een goede houding is cruciaal omdat het ons helpt om te staan, lopen, zitten en liggen in posities die de minste belasting leggen op ondersteunende spieren en gewrichtsbanden tijdens beweging en gewichtsdragende activiteiten.
De app biedt een breed scala aan voordelen, waaronder verminderde lage rugpijn, minder hoofdpijn, verhoogde energieniveaus, minder spanning in uw schouders en nek, verminderd risico op osteoporose en vele andere houdingsgerelateerde problemen. Het bevat ook rekoefeningen die u helpen blessures te voorkomen, flexibiliteit te verbeteren, spierpijn te verlichten, spierspanning te verminderen en bewegingen te vergemakkelijken.
Met specifieke oefeningen en stretches is de app geweldig als behandeling tegen nekpijn en biedt het ook stretches voor het bovenlichaam die speciaal zijn ontworpen als flexibiliteitstraining. Het versterken van de rugspieren zal helpen bij zowel lordose als kyfose, waardoor het een prioriteit is voor verlichting van rugpijn. Correctieve oefeningen gecombineerd met stretches zullen helpen bij het terugdraaien van een voorwaartse hoofdhouding, nekpijn en rugpijn. Download nu de app en begin uw reis naar een gezonde wervelkolom en perfecte houding.